Ropa para correr de invierno Que TODO hombre NECESITA



Mallas para correr

A muchos hombres les gusta sentir la fría brisa del invierno en sus piernas y correr en pantalones cortos durante los meses más fríos. Aunque esto muestra una fortaleza encomiable frente a la fría adversidad, no necesariamente lo mantiene caliente.

Las mallas para correr definitivamente lo harán porque son una excelente manera de aislarte del frío y agregar una capa de compresión a tu cuerpo, lo que ayudará a estimular el flujo sanguíneo a las piernas. Asegúrese de elegir un par de medias que estén hechas de material transpirable (para absorber el sudor). También puedes conseguir mallas con paneles resistentes al viento o fabricadas con un material térmico para el corredor del Círculo Polar Ártico.


Guantes

Las manos pueden perder calor rápidamente, especialmente en esas brutales mañanas de invierno cuando su aliento se congela frente a su cara. Los avances tecnológicos en el kit para correr significan que puede obtener un guante / manopla con un elemento resistente al viento que protege las manos de un viento helado. Pero algunas marcas también le permitirán quitar ese nivel de cobertura de un guante / manopla a medida que sus manos se calientan. Agradable.


Sombrero

Tu cabeza es una de las áreas más sensibles del cuerpo humano cuando se trata de cambios de temperatura. Se creía que se podía perder hasta el 40 por ciento del calor corporal a través de la cabeza.


Podría perder hasta el 40 por ciento del calor corporal a través de la cabeza.

Los científicos de la Universidad de Indiana no están de acuerdo y creen que en realidad se trata de una pérdida de alrededor del 10 por ciento. Pero sea cual sea el porcentaje real, no hay duda de que esta es un área que necesita protección, especialmente para los hombres sin una capa completa de cabello.

Un gorro para correr se ha convertido en un accesorio muy popular, que también puede proteger tus oídos del frío y el viento. Si prefieres el tradicional gorro bobble que también servirá, pero algo hecho de un material sintético transpirable es ideal.


Venda

Si no le gusta usar un sombrero, pero prefiere mantener las orejas calientes, entonces una diadema térmica podría ser el camino a seguir. Mantendrá sus oídos agradables y cómodos y también ayudará a que sus auriculares permanezcan pegados a su cabeza si le gusta escuchar música mientras acumula millas.


Capa base (hecha de materiales absorbentes)

Necesita algo que se ajuste perfectamente a la parte superior del cuerpo para mantenerse caliente, pero que también sea ligero y transpirable para absorber el sudor. Evite el algodón, ya que es un material más pesado que absorbe el sudor. Una camiseta mojada se enfría rápidamente en el invierno y luego comenzará a perder calor corporal rápidamente.


Capa media o superior de manga larga

A algunos corredores les gusta usar una capa de base y un forro polar o una camisa de correr de manga larga encima como capa intermedia, así como un chaleco o una chaqueta cortavientos. Depende del frío que haga y del calor que haga, en términos de lo que use. Pero si opta por una camiseta de manga larga, asegúrese de que le quede más holgada que la capa base y de que esté hecha de material absorbente.


Calcetines

Esto puede marcar la diferencia en tu entrenamiento de invierno. Los calcetines incorrectos pueden tener consecuencias desastrosas a largo plazo, así que elija algo que sea capaz de lidiar con el sudor, pero lo suficientemente grueso como para mantener los pies calientes.


Los calcetines equivocados pueden tener consecuencias desastrosas a largo plazo …

Los calcetines no deben ser demasiado voluminosos o los dedos de los pies se aplastarán contra el interior de las zapatillas para correr y las uñas de los pies podrían quedar vulnerables. Si realmente quieres darte un capricho, puedes probar los calcetines con punta, que son como guantes para tus pies.


Chaleco / chaqueta cortavientos

El viento puede ser uno de los factores más importantes a los que hay que enfrentarse en las carreras largas de invierno, por lo que es fundamental conseguir una chaqueta o chaleco de buena calidad. Un chaleco le da a sus brazos una mayor libertad de movimiento, sin ofrecer la protección general y la resistencia a la intemperie de una chaqueta. Pero elija lo que elija, asegúrese de que sea impermeable y transpirable y podría ser una idea conseguir uno de un color brillante si le gusta salir a correr después del anochecer.


Equipo reflectante

No salga de casa por las tardes o muy temprano en la mañana a menos que esté luciendo un look fluorescente. Necesitas que te vean, especialmente si estás corriendo en carreteras o vías sin mucha iluminación. ¡Así que busca algo brillante y neón y vuelve a los 80!


Zapatos de trail

Para el corredor de montaña o de montaña, la nieve y el hielo podrían ser un factor con el que tendrá que lidiar durante los meses de invierno. Es posible que desee considerar las zapatillas de trail, que son más robustas que las zapatillas para correr tradicionales y ofrecen más agarre. Pero también es posible comprar zapatillas para correr que tengan clavos adheridos.

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