Por Que los calcetines para correr son tan Importantes Como SUS Zapatos para Correr


Elige los calcetines sabiamente

Es muy recomendable que pienses tanto en elegir tus calcetines como en tus zapatillas para correr. ¿Por qué? Bueno, por varias razones, entre ellas el hecho de que pueden ayudar a prevenir lesiones, además de prevenir algunas ampollas impactantes .


No tiene mucho sentido comprar un buen par de zapatos para correr, si luego usas un par de calcetines baratos.

 

No tiene mucho sentido comprar un buen par de zapatos para correr, si luego usas un par de calcetines baratos que significan que tu pie se desliza dentro del zapato causando fricción y finalmente dolorosas ampollas. Esto efectivamente anula el beneficio que debería obtener de los zapatos para correr decentes, reduciéndolos a un calzado que efectivamente lo incapacita cada vez que corre.

La tecnología de los calcetines ha recorrido un largo camino en los últimos años, pero es bastante difícil para los fabricantes entusiasmar a los corredores con un calcetín humilde para correr. Muchos corredores todavía recogen un paquete de tres calcetines de algodón de mala calidad sobre un par de calcetines técnicos para correr decentes y luego se preguntan por qué se lesionan los pies. Sí, los calcetines baratos pueden costar una fracción del costo de calcetines para correr de calidad, pero es una falsa economía comprarlos en lugar de un par de calcetines específicos para correr.

Desarrollo de la tecnología de calcetines para correr

Los calcetines para correr son diferentes de los calcetines deportivos estándar. El principal desarrollo que inició el proceso de cambio fue el de la tecnología resistente a las ampollas. Aunque de ninguna manera se garantiza que librará al corredor de una persistente maldición de carrera, el uso de dos capas de tela cambió fundamentalmente la forma en que algunos corredores percibían el mercado de los calcetines.


Las capas dobles absorberían la fricción, mientras que al mismo tiempo eliminarían la humedad, reduciendo drásticamente la causa misma de las ampollas.

 

La idea detrás de este concepto era que las capas dobles absorberían la fricción y, al mismo tiempo, eliminarían la humedad, reduciendo drásticamente la causa misma de las ampollas. Con la mejora constante de los tejidos, estas cualidades se han mejorado con el tiempo con las mejoras resultantes en el rendimiento. Muchos corredores no considerarían correr eventos de larga distancia en ninguna otra cosa, pero algunos todavía los consideran trucos caros.

La amortiguación es otra mejora de los calcetines modernos y, a menudo, es la razón principal por la que algunos corredores invierten más en un par de calcetines que otros. El nivel de acolchado puede variar según la marca, pero el principio es el mismo en todas; dan al corredor más protección en las áreas del pie que reciben más golpes. Básicamente, la amortiguación se encuentra alrededor del talón y en la zona de los dedos, lo que tiene el efecto de disipar la presión normalmente asociada con estos puntos.

¿Qué hay de los calcetines para correr y otras formas de prevención de lesiones?

Además de los efectos positivos de una buena amortiguación, hay otros dos aspectos que cubrir. En primer lugar, algunos tienen un hilo adicional tejido en el calcetín de arriba a abajo, que funciona como un vendaje para proteger las articulaciones. En segundo lugar, está el uso de sensores de presión. Éstos evitan la desviación de los movimientos naturales, tan comunes hacia el final de una carrera y la causa de tantas lesiones.

Y si aún no está convencido, hay varios otros desarrollos recientes que vale la pena señalar. Uno es la creación de calcetines específicos para hombres y mujeres, además de la producción de calcetines diseñados específicamente para el pie izquierdo o derecho. También está todo el tema de las medias de compresión … pero esa es otra historia y se trata en un artículo aparte.

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