La Motivación Para Empezar a correr


Perspectivas intrínsecas o extrínsecas mientras se ejecuta

En un nivel básico, los motivos para correr se pueden ver desde una perspectiva intrínseca y extrínseca. Una persona con una motivación intrínseca para correr puede obtener satisfacción corriendo por una ruta escénica local en un día tranquilo y soleado. Una persona extrínseca podría correr la misma ruta con el objetivo final de ganar su grupo de edad en una próxima carrera local.

Para las personas intrínsecas, existe una alegría básica inherente al simple acto de correr. Correr puede fortalecer las facultades sensoriales de uno al ver el paisaje natural, sentir el viento fresco en su piel, escuchar el susurro de los árboles o sentir los contornos del terreno cambiante bajo sus pies. Las personas extrínsecas a menudo se sienten atraídas por el desafío de correr donde son responsables de establecer y lograr sus objetivos. Muchas personas, por supuesto, son una combinación de mentalidades de correr intrínsecas y extrínsecas.

Escapar corriendo

Correr puede estar motivado por la necesidad de escapar de las presiones de la vida cotidiana. No es raro sentir que se levanta un peso de los hombros del corredor cuando las frustraciones, el estrés y las cargas quedan atrás. Correr también puede crear un espacio mental muy necesario donde las nuevas ideas pueden fluir libremente y las antiguas y establecidas pueden adquirir una nueva luz.

Mejorar el estado de alerta mental corriendo

Correr durante la pausa del almuerzo no solo proporciona beneficios físicos, sino que también mejora el estado de alerta mental. Solo pruébalo y sal a correr durante la hora del almuerzo y observa cómo es tu productividad y tu estado de alerta mental durante la tarde. 

Verse bien corriendo

Hay quienes se sienten motivados a correr por la oportunidad de usar lo último en equipamiento y calzado deportivo. Las compañías de corredores líderes en el mundo hacen un gran trabajo al proporcionar una gran variedad de estilos, telas, suelas y parafernalia variada para correr. Por supuesto, solo te verás bien con ellos si te esfuerzas para ponerte en forma.  

¡Corriendo por amor a la comida!

Correr se puede utilizar para justificar nuestro consumo de alimentos de gran sabor como el chocolate y la cerveza. Correr desencadena la producción de enzimas aeróbicas que estimulan nuestro apetito y hacen que la comida sepa tan bien. El aumento del metabolismo inducido por las demandas físicas de la carrera permite a quienes se entregan a ello comer más generosamente en porciones también.  

Los eventos de carrera

Correr puede estar motivado por el desafío físico de participar en nuevos eventos y carreras de entrenamiento. Hay muchos eventos de carrera, desde carreras cortas como 5 km hasta la distancia de maratón y más allá. Seguramente necesitas poner al menos un maratón importante en tu lista de deseos.

El corredor está alto

La liberación de endorfinas después de correr es ampliamente reconocida como una fuerte motivación para correr. Esta ‘euforia del corredor’ es un estado mental poderoso y satisfactorio que a menudo experimenta el corredor al final de una carrera o carrera de entrenamiento memorable. Este sentimiento es una mezcla de euforia, fatiga y satisfacción.  

Motivación espiritual para correr

A nivel metafísico, algunos afirman que correr puede estar motivado espiritualmente. Sri Chinmoy es el líder proclamado de una ideología espiritual que usa la meditación como fuente de fuerza interior y un inmenso poder espiritual. Al aprovechar la alegría y la paz internas de la meditación, la capacidad de correr se inspira y energiza enormemente. Los seguidores de Sri Chinmoy hablan de la enriquecedora experiencia de autodescubrimiento y crecimiento interior que se obtiene del desafío personal de correr.  

La vida social de un corredor

Correr es sociable. O puede serlo si corres para un club o participas en carreras. Te da la oportunidad de mezclarte con personas de ideas afines y conocer gente nueva. No es una coincidencia que los corredores acudan en masa a los maratones de las principales ciudades de todo el mundo para compartir colectivamente las mejores experiencias de carrera. Esto se extiende a un entendimiento tácito y respeto mutuo del esfuerzo y compromiso requeridos para entrenar para correr.

Las personas encuentran una amplia gama de razonamientos y beneficios por su participación en la carrera. Sin embargo, quizás la mayor motivación sea el crecimiento personal y las experiencias que cambian la vida que la carrera puede brindarte. Sea cual sea tu motivación, disfruta corriendo.

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