¿Cómo ayuda los electroestimuladores a los músculos de mi suelo pélvico?

¿Cómo funciona este tipo de tratamiento y es doloroso? ¿Es la estimulación eléctrica mejor que el ejercicio y es segura? Esta publicación responde a estas preguntas y le brinda información sobre cómo obtener el máximo beneficio de este tipo de tratamiento.

¿Es realmente posible estimular un músculo usando una máquina?

Antes de pensar en usar una unidad de estimulación eléctrica para activar los músculos del piso pélvico, es útil comprender cómo funciona este tipo de tratamiento.

Veamos una actividad como recoger a un niño. Si quieres realizar cualquier movimiento tus músculos tienen que trabajar de forma coordinada.

Tu cerebro inicia el proceso enviando mensajes eléctricos a ciertos músculos a lo largo de las fibras nerviosas. Estas fibras nerviosas son, en efecto, los cables eléctricos del cuerpo.

Esta pequeña cantidad de electricidad hará que el nervio libere una sustancia química en su punto final, donde toca las fibras musculares. Este químico hace que las fibras musculares se acorten y se contraigan produciendo el movimiento que queremos realizar.

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¿Cómo funciona la estimulación eléctrica?

Un músculo sano y en forma tendrá miles de terminaciones nerviosas que se conectan a sus capas profundas y, a medida que estos nervios se activan repetidamente, puede ver cómo un músculo se contrae y luego se relaja según sus órdenes. Un músculo que se usa con frecuencia está bien desarrollado y tiene buen tono. Durante un período de tiempo, cualquier músculo que no se use con regularidad perderá su tono y se volverá ‘más plano y delgado’.

Los músculos del piso pélvico se debilitan por muchas razones diferentes. La falta de uso hace que se vuelvan ‘más planos y delgados’ y menos voluminosos. Es difícil para nuestro cerebro activar un músculo que no se ha utilizado durante mucho tiempo y aquí es donde la estimulación puede ser útil.

Los sensores de electrodos transmiten una corriente eléctrica cuando se colocan cerca de un músculo. Esta corriente luego pasa a las fibras nerviosas que controlan esa parte del músculo y lo estimulan para que se contraiga. Entonces, la estimulación eléctrica puede activar artificialmente un músculo. Sin embargo, se trata de una contracción localizada y superficial de unas pocas fibras musculares. Si los músculos del suelo pélvico son débiles o le resulta difícil averiguar cómo tensar los músculos correctamente, la estimulación puede ser realmente muy útil.

Algunas mujeres que pueden contraer sus músculos bastante bien pero les resulta difícil ‘aguantar’ durante más de unos segundos también pueden beneficiarse de la estimulación.

¿Es la estimulación eléctrica mejor que los ejercicios?

Sabemos que los músculos del suelo pélvico no trabajan solos. Interactúan con algunos músculos “centrales” de su cuerpo.

El músculo profundo de la parte inferior del estómago (transversus abdominis)
Un músculo profundo de la espalda (multifidus)
Su ‘banda de respiración de músculo’ (diafragma)

Si el músculo del suelo pélvico es débil o tiene poca resistencia, el objetivo sería utilizar la estimulación para “despertar” el suelo pélvico. A medida que mejore su capacidad para controlar el suelo pélvico, deberá pasar a enseñarle cómo convertirse en parte del equipo y trabajar junto con sus músculos “centrales”.

Por lo tanto, no hay evidencia que demuestre que la estimulación por sí sola sea una forma más efectiva de fortalecer los músculos que el ejercicio. De hecho, la mayoría de los fisioterapeutas recomiendan que la estimulación es más efectiva si la mujer ‘se suma’ al movimiento. Esto tiene sentido porque la estimulación aumenta la conciencia del área del piso pélvico y le permite concentrarse en la sensación de tensar estos músculos. Al concentrarse y unirse, es probable que anime a que se contraigan más fibras musculares.

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¿Es seguro y duele? ¿Cómo usaría la estimulación?

Las mujeres que requieren estimulación eléctrica para activar los músculos del suelo pélvico utilizan unidades domésticas pequeñas. Hay muchos tipos diferentes de unidades y sensores vaginales disponibles.
El sensor vaginal debe estar lo más cerca posible del grupo de músculos del suelo pélvico.

El periforme ha sido diseñado para proporcionar un buen contacto muscular.

También tiene un espacio que acomoda cualquier debilidad de las paredes vaginales anterior o posterior (prolapso)
La estimulación eléctrica no debe ser dolorosa. Las mujeres a menudo describen la sensación como un “hormigueo” o “zumbido” que se siente alrededor del área del músculo del piso pélvico.
La parte metálica del sensor vaginal debe tener una capa de gel lubricante como KY o aquagel. Esto proporciona un contacto realmente bueno entre las placas del sensor y hace que la estimulación sea más cómoda.
A medida que aumenta la intensidad, puede sentir que los músculos del suelo pélvico se contraen. Al unirse a esta contracción muscular, usted:
– fomentará la activación de más fibras musculares
– producirá más movimiento, lo que aumentará su conciencia de dónde se encuentran estos músculos

Los músculos muy débiles se cansan muy fácilmente. Las unidades deben activar tus músculos durante unos segundos y luego darte al menos el doble de tiempo de descanso. Si la estimulación dura 5 segundos, necesitará 10 segundos para permitir que el músculo se relaje antes de la siguiente fase de estimulación.

Las unidades tienen programas que producen estimulación durante períodos de tiempo variables. Idealmente, el tiempo de estimulación debe acumularse lentamente durante un período de unas pocas semanas. Use la estimulación durante 5 minutos todos los días durante la primera semana, 10 minutos durante la segunda semana y aumente gradualmente a sesiones de 20 a 30 minutos todos los días o cada dos días.
La estimulación es parte de un proceso de rehabilitación del suelo pélvico. Es mejor utilizar cualquier unidad bajo la guía de un fisioterapeuta o un profesional de la salud que se especialice en la salud del suelo pélvico.
Las unidades de estimulación eléctrica son seguras, pero tenga en cuenta que existen algunos problemas de salud que le impedirían utilizar este tipo de tratamiento, por ejemplo, ciertos tipos de marcapasos. Siempre debe leer y seguir las instrucciones del fabricante.

Y para acabar

Es importante recordar que la estimulación es el comienzo del proceso de rehabilitación. Una vez que haya utilizado la unidad para activar sus músculos, puede comenzar a practicar la contracción de su piso pélvico en otros momentos. Si desea que sus músculos sean lo suficientemente fuertes como para protegerse de las fugas cuando tose, estornuda o sale a correr, deberá progresar en sus ejercicios. Estos músculos necesitan trabajar de manera coordinada en diferentes posiciones. El solo uso de estimulación o hacer ejercicios del piso pélvico cuando está acostado puede no ser suficiente.

 

 

Fisioterapia del Deporte en Up Therapy
Dr. Iván Hernández Peralta estudié la Licenciatura en Terapia Física en la Universidad de Terapia Física del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia y posteriormente realicé el Diplomado en Neuroanatomía Funcional con Orientación Clínica en el Instituto de Neuroanatomía y Neurociencias Vesalio
Iván Hernández Peralta
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